Gestion de stress – Préparation aux examens

Gestion de stress – Préparation des examens

Séances individuelles sur rendez-vous

Exercices de gestion du stress inspirés de la sophrologie, de la pleine conscience et de ACT, adaptés à votre demande et à vos difficultés. 

Vous stressez à l’approche de vos examens, de ceux de vos enfants ou de tout autre événement important? Il y a des solutions simples, rapides pour vous aider à gérer votre stress.

Mon but est de vous rendre autonome le plus rapidement possible: je vous aide à vous approprier les outils les mieux adaptés à votre personnalité. Pour certains, il s’agira d’une séance plus longue de détente dans un fauteuil. D’autres préféreront des exercices très courts, simples, dans la position debout ou assis sur une chaise qui pourront être reproduis dans une salle de cours ou n’importe où ailleurs. Nous pratiquons ces exercices ensemble et nous les adaptons à votre réalité pour que vous puissiez trouver le meilleur moyen de les utiliser rapidement dans votre quotidien.

Nous construisons ensemble un programme spécifique pour vous, en partant de votre propre expérience, de vos habitudes et des compétences que vous avez déjà acquises.  

Cet apprentissage vous aidera à passer vos examens mais aussi à dépasser d’autres difficultés: examen d’embauche, parler en public, oser aborder des inconnus, gérer ses émotions et les émotions des autres…

Prix: 40€ la séance. 2-3 séances suffisent parfois. Possibilité d’un remboursement par certaines mutuelles. Renseignez-vous.