Une semaine pour rebondir

Une semaine pour rebondir

Du lundi au vendredi, de 10H à 16H

Programme intensif de 30H de formation pour les personnes qui vivent une rupture difficile, une dépression, un burn-out ou qui souffrent de douleurs chroniques ; pour celles qui se sentent dans un tournant de leur vie, qui traversent une crise existentielle et qui désirent faire le point.

A la suite de cette formation, chaque participant

• A développé ses compétences personnelles dans la gestion des émotions, des pensées, du stress, des conflits et des relations.
• Est capable de se remettre en action et en relation, d’initier de nouveaux projets, d’apporter des solutions concrètes aux problèmes qu’il rencontre dans sa vie quotidienne.

Modules proposés :

• Sophrologie : exercices de relaxation et de gestion de stress, inspirés du yoga, du zen et de la méditation, adaptés pour pouvoir être facilement utilisés dans les situations quotidiennes.
• Théorie du développement social et affectif de l’être humain. Quels sont les défis que  nous avons à relever dans notre développement? Quelle est notre position relationnelle ? En quoi influence-t-elle les attitudes des autres à notre égard ?
• Gestion des émotions: les reconnaître, découvrir leur sens, les gérer
• Gestion des pensées : l’importance du choix des mots et des formulations de phrases lorsque nous interprétons mentalement la réalité.
• Découverte des valeurs et des forces personnelles : Qu’est-ce qui donne un sens à ma vie ?
• Exercices pratiques de communication non violente.
• Possibilité d’un atelier créatif ou de cuisine: mises en situation pour découvrir les forces.

Une formation, pas une thérapie de groupe

Il ne s’agit pas d’une thérapie de groupe, mais bien d’une formation, de cours alternant  théorie et exercices pratiques, ne demandant aucune mise à nu de ses problèmes personnels. Les participants reçoivent des outils pratiques. Ils s’exercent sur des exemples de vie quotidienne anodins. Les compétences apprises sont facilement transposables dans la vie de tous les jours pour des problèmes plus spécifiques et personnels.

Nous mettons tout en œuvre pour vous apporter ce dont vous, vous avez besoin, ni plus, ni moins. Le mot juste au bon moment change la vie. L’accumulation excessive de savoirs est stérile et inhibante. C’est pourquoi, nous veillons à ne pas vous distraire par avec des théories inutiles. Nous revenons continuellement à l’essentiel.

Conditions

Avant d’y participer vous aurez eu un entretien individuel avec une des psychologues pour cerner vos motivations et vos besoins.  

Evaluation collective et individuelle 3 semaines après la fin de la formation. Deux ateliers de 2h30 pour le suivi programmés dans les 4 mois qui suivent la semaine.

Prix pour les 30H de formation, 2H d’entretien individuel et la réunion d’évaluation : 400€ (ramené à 300€ si vous avez déjà payé 100€ pour votre bilan personnel)

L’argent ne doit pas être un problème. On peut trouver des solutions. Sachez toutefois que les prix sont calculés au plus juste.

Au sein de l’ASBL, nous sommes tous des travailleurs indépendants, passionnés. Nous n’avons aucun subside. Vous pouvez parrainer la semaine de quelqu’un ou en faire le cadeau à un de vos proches.

Aidez-nous à faire passer cette information. Parlez-en autour de vous quand vous entendez que des personnes sont dans une impasse ou une crise dont elles ont du mal de sortir. Parlez-en à votre médecin. Faites suivre le lien à vos contacts.